[待审中]（1/2）

空旷的训练室，冷色调的灯光照着四周白的发光的墙壁，头顶上的中央空调还在呼呼的向外吹着冷气，这训练室活像一个大冰柜，优风不由得打了一个冷战。

“好了，咱们先开始上冰前的热身训练。围着训练室慢跑五圈，一个一个的开始，别挤到前边的同学。”

听到许放发出的练习指令，十几个孩子全都侧了身子，从小飞开始，迈了腿，一个一个晃悠悠地往前跑。

“哎，你的手，别推我啊。”

“等等我。”

“......”

刚刚还静谧的没有一丝杂音像空教室一样的形体训练室，随着教练的一声“开始”，立马变得热闹起来。十几个穿着不同颜色运动服的少年，像一条一个骨节一个骨节连起来的花色贪吃蛇，正围着偌大的教室，贴着墙壁缓缓地向前移，只不过这贪吃蛇的长度不会随着前进而变长。

形体训练室和隔壁的冰场一样，都很大，不过，和空无一物的冰场相比，形体训练室的四周放着许多用来舒展、拉伸的器具。

正对着门口的墙壁是一根专门用来压腿的木头把杆，把杆后面是等墙大的镜子，牢牢贴在墙壁上；把杆的左侧墙壁旁放着十几个软垫，三四个垫子叠放在一起，如此三堆，紧紧地贴着墙壁放着；把杆的右侧则放了两个两米宽，三米高的木头梯子，斜立立地靠在墙上；在梯子旁边，静静地摆放着几个专门用来盛脚踏靠垫等杂物的格子柜；在门口旁，则是一个很小的用网子罩住的室内球门，球门的背后，是两幅把照片等比例放大的手绘墙画，画上一男一女两个花滑运动员正紧紧地拉着对方的手，仿佛男子一松手，那个女子就要飞出去了。

一圈儿......

两圈儿......

......

五圈儿......

不到两分钟，五圈就跑完了，显然这五圈的运动量不能给学生们带来什么身体上的负担。跑完了，全都有说有笑的分散开，几个学生扎在一起，有的人在谈论着昨天晚上看的某个动画片，剩下的两三个女生在讨论一会儿练习完了要不要去买发卡。

“咱们继续。过来，站到把杆前面来，每个人隔开一些距离，不要太挤。站不开的，优风，你带他们去对面球门那儿练，常规训练二十组。”

“好，”

教练留了十个人，剩下的三个，优风带着小飞和小军不紧不慢的走到对面涂着蓝白油漆的球门。优风站在球门的一侧，小飞和小军则站在了优风的对面，双手把着球门框踮起脚尖就要开始教练给他们制定的常规训练。

优风双手抓紧球门框，踮起脚尖，两条腿一上一下的开始做抻腿练习，做完二十组后，抬起一条腿向两侧拉伸，左右各十下，优风做这动作很熟练，因为他已经连续做同样的热身活动好几年了。还没放下腿，就又开始膝盖微弯，小腿向后下方踢，反复交叉。优风一边轻车熟路地坐着热身动作，一边面无表情的盯着正在打闹的小飞和小军。

“你们两个还不练，一会儿老许过来了，还不得教训你们，不要连累我啊。”

“怕什么，他还得盯着那些同学呢，那么多人，注意不到这儿。”小飞说这话的时候，正站在小军的身后，双手勾着小军的脖子，向下压他的肩膀。

“你知道你的胳膊是怎么受伤的么，就是你平时不注意上冰前的热身，身体没有舒展开，才受伤的。”

“就是，你看他，多妨碍我热身！”

小飞听到这话，立马松了手，“好好，不当你们成为世界冠军的绊脚石。”说完，还不忘做了一个鬼脸，这才开始常规动作训练。

优风一直在做向后踢的动作，光顾的说话，竟然忘了换脚，而且也忘了自己已经做了多少组练习了，“算了。”优风换了腿，接着做了二十组，就开始下一个动作的练习。离开球门，一条腿向后抬起和另一只腿成直角状，双手压在后背上，反复向上抬，刚刚做完这一组，不安分的小飞，悄悄绕到优风的身后，和优风做同样的动作，用一条腿勾了优风抬起的右脚，结果优风不为所动。

“啊，失败了。”小飞见状，只好撤了脚，继续下一个动作。

教练许放见小飞绕着球门来回转，觉得他又在不好好练习，赶忙走过来。一脸严肃地插着腰，“小飞，你是不是不好好练，你胳膊不疼了是吧！”

“没，没，我一直都在好好的做常规动作的，不信，你问优风啊。”小飞朝优风使了个眼色，充满哀求。

“是，他刚过来帮我系鞋带。”优风趴在地上，肚皮紧贴着地面，手背在脑后，头和脚使劲的向上抬。一边抬着头和脚，一边对许放说。

“你还用他给你系鞋带？你们两个做完再做十组，我亲自盯着。”

小军盯着受罚的两个人，心里美滋滋，赶忙做完剩下的三个动作，跑到把杆那边和大部队集合去了。

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